स्‍मार्टफोन से इस्‍तेमाल से कैसे ढ़ल जाती है उम्र

इन दिनों स्‍मार्टफोन का इस्‍तेमाल बढ़ता ही जा रहा है। हर किसी की जिंदगी पूरी की पूरी इसी पर निर्भर हो गई है। ऐसे में इसके प्रयोग करने से कई शारीरिक समस्‍याएं भी धीरे-धीरे पनप रही हैं।

शोध में ऐसा सामने आया है कि स्‍मार्टफोन के इस्‍तेमाल से उम्र, वास्‍तविक उम्र से कहीं ज्‍यादा दिखती है। ये थोड़ा चौंकाने वाले तथ्‍य हैं लेकिन सच हैं। आइए जानते हैं कि स्‍मार्टफोन का यूज किन 5 तरीकों से उम्र को बढ़ा देता है:

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टेक नेक पोजिशन

फोन पर बात करते समय हम सभी अक्‍सर गर्दन को तिरछा कर लेते हैं और काम करने के साथ-साथ बात भी करते रहते हैं। इससे गर्दन के ऊपर और ठोड़ी के नीचे वाली स्किन पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं और व्‍यक्ति की उम्र कहीं ज्‍यादा लगने लगती है।

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हीट फोन को पकड़ना

जब आप कहीं आते जाते हैं तो फोन को हमेशा हाथ में ही रखना पसंद करते हैं। इस दौरान फोन कई बार हीट भी होता है, और वो हीटिंग आपकी त्‍वचा पर होती रहती है जिसका नकारात्‍मक असर, त्‍वचा और शरीर पर पड़ता है। धीरे-धीरे यहीं एजिंग का कारण बन जाता है।

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फोन को हमेशा छूना

पिछले कुछ साल पहले ये शोध हुआ था कि मोबाइल में टॉयलेट शीट से ज्‍यादा बैक्‍टीरिया होते हैं। क्‍या आप खाना खाने से पहले टॉयलेट शीट छूना पसंद करेंगे, नहीं। लेकिन आप फोन छूते हैं और इसी वजह से आपके शरीर में ज्‍यादा बैक्‍टीरिया पहुँचकर आपको बीमार कर देते हैं। बीमार पड़े रहने से अपने आप ग्‍लो चला जाता है और आदमी उम्र के कहीं ज्‍यादा बुढ्डा लगने लगता है।

छोटे-छोटे फांट पढ़ना

मोबाइल में फॉन्‍ट बहुत छोटे से आते हैं और उन पर हमें पूरा फोकस करना होता है। इस वजह से आंखों पर बहुत जोर पढ़ता है। आंखें कमजोर हो जाती हैं और सिर में दर्द की शिकायत भी होने लगती है।

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यूवी लाइट

स्‍मार्टफोन में ब्‍लू लाइट होती है जिसे जितना ज्‍यादा हो सकें, एवॉयड करना चाहिए। ये लाइट मानव शरीर पर बुरा प्रभाव छोड़ती है यानि इसके बहुत सारे साइड इफेक्‍ट होते हैं।

हल: इन सभी समस्‍याओं और उनके कारण को आपके सामने स्‍पष्‍ट कर दिया गया है। अब आप इनके ध्‍यान में रखें और स्‍वस्‍थ रहें।

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