स्मार्टफोन की लत से ऐसे पाएं छुटकारा, कुछ ही दिनों में दूर होगी परेशानी

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स्मार्टफोन का इस्तेमाल आज पहले से काफी अधिक होता है। पिछले कुछ सालों में यूज़र्स का स्मार्टफोन के प्रति रुझान काफी बढ़ गया है। स्मार्टफोन की जरुरत हर किसी को है, हो भी क्यों न, इससे हमारे काफी काम आसान भी तो होते हैं। लेकिन क्या आज स्मार्टफोन सिर्फ एक जरुरत है?

स्मार्टफोन की लत से ऐसे पाएं छुटकारा, कुछ ही दिनों में दूर होगी परेशानी

यह सवाल भले ही मामूली और बोर लगे, लेकिन आज स्मार्टफोन केवल एक जरुरत की तरह इस्तेमाल नहीं होता है। अधिकतर यूज़र्स के लिए बिलकुल नहीं। स्मार्टफोन की यूज़र्स को जरुरत से ज्यादा लत लग चुकी है। यह बात आपको शायद सुनी सुनाई लगे, क्योंकि हर घर में बुजुर्गों का यह फेमस डायलाग है।

लेकिन आपको बता दें कि यह केवल डायलाग नहीं बल्कि आज की पीढ़ी की सच्चाई है। या यूं कहें कि आज के स्मार्टफोन यूज़र्स, चाहे वो कोई भी उम्र के हों, उनकी कहानी है। इसी लत से यदि आप छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज हम इस आर्टिकल में आपके लिए लेकर आए सबसे कारगर टिप्स।

यकीनन ये आपकी इस लत को कम करने में मदद करेंगे।

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ऑफ कर दें नोटिफिकेशन

स्मार्टफोन पर ढेरों एप रहती हैं। जिन एप्स पर दिन भर में कई सरे नोटिफिकेशन आते हैं। ईमेल, मैसेज आदि के इन नोटीफिकेशन को इन्सान चाहकर भी इग्नोर नहीं कर पाता है। यदि आप फोन के एडिक्शन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने स्मार्टफोन में नोटीफिकेशन ऑफ कर दें।

सोशल मीडिया एप

स्मार्टफोन पर चिपके रहने के पीछे सबसे बड़ा कारण सोशल मीडिया। अधिकतर यूज़र्स स्मार्टफोन पर सोशल मीडिया एप्स के कारण ही चिपके रहते हैं। ऐसे में इन एप्स को फोन से हटा देने में ही भलाई है।

बेकार की एप्स को डिलीट कर दें

स्मार्टफोन कम्युनिकेशन ही नहीं बल्कि एंटरटेनमेंट का भी एक जरिया है। कर यूज़र्स अपने फन/मजे के लिए भी फोन में कई एप्स रखते हैं। टाइम पास करने के लिए यह एप्स अच्छी तो हैं लेकिन ये एप्स ही हैं जो आपको स्मार्टफोन हाथ में लेने पर मजबूर करती हैं।

चेकी एप

यदि आप सही में अपने फोन के एडिक्शन को बदलना चाहते हैं तो आपको यह जानना जरुरी है कि आप दिन भर में कितने बार फोन चेक करते हैं। इसके लिए चेकी एप है जिसका आप इस्तेमाल कर सकते हैं। यह एप आपको बताएगी कि एक दिन में आप कितनी बार फोन चेक करते हैं।

फोन में न रखें कोई मीडिया

स्मार्टफोन सबसे अधिक समय बिताने का एक और बड़ा कारण है मीडिया। मीडिया फाइल्स के कारण यूज़र्स फोन की ओर बार बार आकर्षित होते हैं।


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English summary
This is how you can overcome your smartphone addiction. Read more detail in Hindi.
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