ये एप दूर करेगी आपकी चिंता और डिप्रेशन!

ब्रिटिश शोधकर्ताओं द्वारा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीटीबी) पर आधारित एक ऐसा स्मार्टफोन ऐप विकसित किया गया है जोकि लोगों की चिंता व अवसाद की परेशानियों से निकलने एवं उनके प्रबंधन में मदद करेगा।

''कैच इट'' ऐप सीटीबी के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य व भलाई के लिए मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का उपयोग करता है ताकि उसे बदलकर व्यक्ति की समस्याओं का प्रबंधन व समाधान हो सके।

''कैच इट'' ऐप यूजर्स के विचारों, सोच व मूड को बदलने या एक विशेष भावना के साथ जुड़ी शैली को पहचाने में सहायक है और साथ ही यूजर्स को ''कैच इट, चैक इट, चेंज़ इट'' प्रक्रिया के रूप में बदलाव को प्रेरित करता है। प्रोफेसर पीटर किडमैन, लिवरपूल विश्वविद्यालय के अनुसार, ''हमारे शोध यूजर्स प्रतिक्रियाओं की सच्चाई, सूचना, नकारात्मक व सकारात्मक मूड पर उनके तीव्र प्रभाव के साथ-साथ ऐप के उपयोग की दर की जांच की।'' किडमैन का सुझाव है कि स्मार्टफोन ऐप मूलभूत सीबीटी सिद्धांतों के एप्लीकेशन्स द्वारा मानसिक स्वास्थ्य में निश्चित रूप से लाभकारी प्रभाव डालता है। जरूरत है कि यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण डिजाइन के साथ और अधिक शोध आयोजित किये जाने की।