मोबाइल से खुद को सेफ रखने के ये हैं 10 उपाए..!

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मोबाइल हमारी रोज मर्रा की लाइफ में काफी महत्वपूर्ण है। फोन के बिना रहना मुमकिन नहीं लेकिन यह भी याद रहे कि मोबाइल फोन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

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मोबाइल फोन के बिना भले ही आपका दिल एक पल भी न लगे लेकिन इसे अपने शरीर से जितना दूर रखें उतना ही अच्‍छा है, ये हम नहीं बल्‍कि रिसर्च द्वारा निकाले गए आंकड़े बोल रहे हैं। हम फोन से अपने शरीर में होने वाले नुकसान का अंदाजा भले ही न लगा पाएं लेकिन ये कई छोटी-छोटी बीमारियों को दस्‍तक देता है।

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फोन में बात करने से लेकर सोते वक्‍त बगल में रखने के अलावा कई ऐसे बातें है जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं, जिन्‍हें हमें ध्‍यान में रखना चाहिए।

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मोबाइल का इस्तेमाल करें लेकिन उससे पहले इन 10 बातों को हमेशा ध्‍यान में रखें -

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टिप -1

अक्सर रात में हम सोते समय फोन को अपने आस-पास रख कर सोते हैं, जो कि बिलकुल सही नहीं है। आप जब भी सोएं फोन को खुद से दूर रख कर सोएं।

टिप -2

फोन का इस्तेमाल भले ही जरुरी है, लेकिन यह जरुरी नहीं कि उसे 24 घंटे अपने से चिपका कर रखा जाए। फोन को जितना हो सके शरीर से दूर रखें।

टिप-3

जब भी हम किसी का नंबर डायल करते हैं, तो तुरंत फोन को कान ओअर लगा लेते हैं, ऐसा करना हानिकारक हो सकता है। इसलिए डायल करते ही स्ट्रेच करें और लाउडस्पीकर से रिंग सुने।

टिप-4

चलते वाहन में फोन का प्रयोग न करें।

टिप-5

जब हमारे फोन में सिग्नल वीक होते हैं तो हम बार-बार कॉल करने का ट्राई करते रहते हैं, जबकि ऐसे में फोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

टिप-6

जब भी फोन का कम इस्तेमाल हो या जैसे रात में फोन का इस्तेमाल नहीं होता है तो उसे फ्लाइट मोड पर रख दें।

टिप-7

इन दिनों तरह के फोन केस उपलब्ध हैं, लेकिन यह केस कितने सेफ हैं या कितने हानिकारक ये देखना भी जरुरी है। बाजार में नार्मल केस के साथ ही कुछ सेफ फोन केस भी आते हैं, चाहे तो उन्हें इस्तेमाल कर सकते हैं।

टिप-8

स्मार्टफोन में म्यूजिक सुनना सभी को पसंद होता है लेकिन इसके लिए जो हेडसेट हम इस्तेमाल करते हैं जरुरी नहीं कि वह सेफ हो हो सके तो सेफ हेडसेट यूज करें नहीं तो स्पीकर्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

टिप-9

हम छोटी छोटी बातों के लिए भी दोस्तों या अन्य को कॉल करते हैं, हो सकते तो कॉल कम करें व उसकी बजे मेसेज करें।

टिप-10

फोन खरीदते समय ध्यान रखें कि आपके फोन की एसएआर कम हो।

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English summary
I am sure you all use a smartphone. It has become an important thing for all of us. we can't stop using it but can keep our self safe from smartphone with these 10 tips.
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