देर तक कैसे करें कंप्‍यूटर में काम

Posted By:

    आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में बिना कंप्‍यूटर और मोबाइल फोन के काम करने की कल्‍पना भी नहीं की जा सकती। एक तरह से यह हमारी रोजमर्रा की जरूरतों में शामिल हो चुका है। पहले के मुकाबल अब हम कंप्‍यूटर पर अपना ज्‍यादा वक्‍त बिताने लगे हैं। क्‍या आप जानते है ज्‍यादा देर तक कंप्‍यूटर पर काम करने से हमारी सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है। अगर कुछ बातों का ध्‍यान रखा जाए तो कंप्‍यूटर से हमारे शरीर पर होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है।

    देर तक कैसे करें कंप्‍यूटर में काम

    • सबसे पहले कंप्‍यूटर का प्रयोग कम से कम करें क्‍योंकि अधिक समय तक कंप्‍यूटर स्‍क्रीन के सामने बैठने पर आंखों पर लाली के अलावा थकान होने लगती है।
    • कंप्‍यूटर पर काम करने के लिए कभी भी ऐसी कुर्सी का प्रयोग न करें जिससे आपकी पीठ पर गहरा असर हो। 
    • जब भी कंप्‍यूटर पर देर तक काम करें बीच बीच में 30 से 40 मिनट के अंतर पर उठ कर थोड़ा चल लें इससे आपका शरीर थके गा नही।
    • बंद कमरे से बेहतर है किसी खुले और हवादार कमरे में काम करें, इससे काम करने में अच्‍छा लगेगा और थकान भी कम लगेगी। 
    • अपनी हथेलियों से कप जैसे आकार बनायें और आंखों को इस कप से ढक लें। 20 से 25 बार आंखें खोलें और बंद करें जिससे आपकी आंखों को काफी रिलैक्स मिलेगा।
    • काम खत्‍म होने के बाद आखों को थंड़े पानी से जरूर धोएं इससे आखों की थकावट दूर हो जाएगी।
    • अगर हो सके तो कंप्‍यूटर पर काम करने के लिए खासतरह के चश्‍मे बाजार में आते है जिससे आखों पर कम असर पड़ता

    Opinion Poll

    पाइए टेक्नालॉजी की दुनिया से जुड़े ताजा अपडेट - Hindi Gizbot

    X
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Gizbot sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Gizbot website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more