स्मार्टफोन की लत से ऐसे पाएं छुटकारा, कुछ ही दिनों में दूर होगी परेशानी

ऑफ कर दें नोटिफिकेशन

स्मार्टफोन पर ढेरों एप रहती हैं। जिन एप्स पर दिन भर में कई सरे नोटिफिकेशन आते हैं। ईमेल, मैसेज आदि के इन नोटीफिकेशन को इन्सान चाहकर भी इग्नोर नहीं कर पाता है। यदि आप फोन के एडिक्शन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने स्मार्टफोन में नोटीफिकेशन ऑफ कर दें।

सोशल मीडिया एप

स्मार्टफोन पर चिपके रहने के पीछे सबसे बड़ा कारण सोशल मीडिया। अधिकतर यूज़र्स स्मार्टफोन पर सोशल मीडिया एप्स के कारण ही चिपके रहते हैं। ऐसे में इन एप्स को फोन से हटा देने में ही भलाई है।

बेकार की एप्स को डिलीट कर दें

स्मार्टफोन कम्युनिकेशन ही नहीं बल्कि एंटरटेनमेंट का भी एक जरिया है। कर यूज़र्स अपने फन/मजे के लिए भी फोन में कई एप्स रखते हैं। टाइम पास करने के लिए यह एप्स अच्छी तो हैं लेकिन ये एप्स ही हैं जो आपको स्मार्टफोन हाथ में लेने पर मजबूर करती हैं।

चेकी एप

यदि आप सही में अपने फोन के एडिक्शन को बदलना चाहते हैं तो आपको यह जानना जरुरी है कि आप दिन भर में कितने बार फोन चेक करते हैं। इसके लिए चेकी एप है जिसका आप इस्तेमाल कर सकते हैं। यह एप आपको बताएगी कि एक दिन में आप कितनी बार फोन चेक करते हैं।

फोन में न रखें कोई मीडिया

स्मार्टफोन सबसे अधिक समय बिताने का एक और बड़ा कारण है मीडिया। मीडिया फाइल्स के कारण यूज़र्स फोन की ओर बार बार आकर्षित होते हैं।